6 zasad, których warto przestrzegać, aby mały alergik prawidłowo się rozwijał

Początkowy okres życia małego alergika jest kluczowy – to wtedy trwa rozwój dziecka, który determinuje jego dalsze losy.

Dlatego też podstawową rzeczą jest ustalenie kilku zasad, które pomogą zadbać o odpowiedni bieg spraw. Przeprowadzone badania u maluchów z potwierdzoną alergią na białka mleka krowiego (trwającą co najmniej 4 lata) wskazują, że dzieci te miały zmniejszony – w stosunku do średniej – wzrost oraz mineralizację kości. Dlatego nie można bagatelizować odpowiednich środków opieki nad maluchem!

Stworzyliśmy 6 podstawowych porad dbania o małych alergików, które pomogą każdemu rodzicowi i opiekunowi. 

1. Zbilansowana dieta
Zacznijmy od podstaw, czyli tworzenia samej diety. Powinna być ona dostosowana do wieku dziecka, aby odpowiadać na jego zapotrzebowanie białkowoenergetyczne. Poniżej tabela, w której można odnaleźć odpowiednie wartości. 

Wiek dziecka Codzienna zalecana wartość kaloryczna (kcal) Codzienna zalecana ilość białka (g)
Noworodki (wiek: do 3 miesięcy) 530 12,5
Niemowlęta i dzieci małe (wiek: od 1 roku do 3 lat) 1198 14,5
Dzieci starsze (wiek: od 4 do 6 lat) 1630 19,7

Dane za: The Scientific Basis of Nutrition – A Synopsis of Dietary Reference Values, poradnik dostęny na scientificbas_nutreduc.pdf(stan aktualny na czerwiec 2011)

Powyższe dane przedstawiają uśrednione zalecenia dla dzieci obu płci. Warto pamiętać, że zapotrzebowanie energetyczne chłopców jest odrobinę większe. Zapotrzebowanie na białko pozostaje takie same dla obu grup. 

Dieta małego alergika nie tylko powinna dostarczać odpowiednią ilość energii, ale być też odpowiednio zbilansowana i urozmaicona. Należy o dobór produktów zadbać tak, żeby były one bogate w takie składniki odżywcze, jak: wapń, żelazo, witaminę D i cynk. To właśnie tych składników najczęściej brakuje dzieciom cierpiącym na alergie pokarmowe. 

2. Dieta mamy karmiącej piersią
Jeśli alergik karmiony jest tylko piersią, o odpowiednią dietę powinna zadbać mama. Przede wszystkim należy unikać wszelkich produktów mlecznych, jeśli dziecko ma alergię na białka mleka krowiego. Tyczy się to również produktów mających w swoim składzie mleko – są to choćby herbatniki i czekolada. Poza tym oczywiście w diecie muszą znaleźć się zróżnicowane i pełnowartościowe produkty, bogate w składniki odżywcze. Zaleca się też spożywanie dużej ilości wody oraz unikanie napojów gazowanych, kawy czy herbaty. Czego jeszcze warto unikać? M.in. surowych ryb, jajek, mięsa i smażonych potraw. Więcej: Dieta mamy karmiącej piersią małego alergika – co powinna zawierać, a czego należy unikać w codziennym menu?

3. Regularne wizyty kontrolne
Zdobywanie wiedzy na temat alergii u dziecka jest bardzo ważne, nic nie zastąpi jednak regularnych badań i wizyt kontrolnych. To lekarz kontroluje odpowiedni rozwój dziecka, śledzi jego wzrost i wagę, zna wyniki badań i nawyki żywieniowe dziecka. Dzięki temu wszystkiemu jest w stanie wykryć niedobór potrzebnych składników oraz wszelkie inne nieprawidłowości.

4. Odpowiednia suplementacja
Jeśli dziecko stosuje dietę eliminacyjną, należy uzupełniać braki w diecie odpowiednią suplementacją. Jednak im dziecko starsze, tym trudniej o znalezienie pełnowartościowego pokarmu, który jednocześnie pozbawiony jest białek mleka krowiego. Dlatego też zaleca się stosowanie odpowiednich preparatów zawierających wapń, fosfor, witaminy A, D i B12 oraz kwas pantotenowy i ryboflawinę. Największą rolę odgrywa wapń: w okresie wzrostu dziecko powinno przyjmować go w dawce 800–1200 mg na dobę1. Zaburzona gospodarka wapniowa może utrudniać wzrost i rozwój szkieletu. Więcej o suplementacji pisaliśmy w jednym z naszych wcześniejszych artykułów: Jak suplementować dietę dziecka z alergią na białka mleka krowiego?

5. Dziennik diety
Jesteśmy tym, co jemy – w przypadku alergików ma to jeszcze większe znaczenie, dlatego warto regularnie prowadzić dziennik diety. Pozwala on na bieżąco weryfikować takie kwestie jak obecność odpowiednich produktów i składników odżywczych oraz śledzić historię dotychczasowych wyborów dietetycznych.

6. Czujne oko rodzica
Stosowanie wymienionych rad nie jest remedium na wszystkie problemy dzieci z ABMK. Dlatego najważniejsza jest ostatnia rada: uważne obserwowanie dziecka i weryfikowanie wszystkich niepokojących objawów oraz bieżąca konsultacja z lekarzem prowadzącym.

1. Carlos Lifschitz, Wpływ diety eliminacyjnej na stan odżywienia oraz zaburzenia wzrastania u dzieci z alergią na pokarm, w: „Standardy medyczne. Pediatria” 2015, T. 12, s. 6 / 195.

ALERGIA NA BIAŁKA
MLEKA KROWIEGO

Różnego rodzaju pokarmy w tym mleko krowie może wywołać nieprawidłową odpowiedź układu odpornościowego

Więcej informacji na stronie: neocate.com.pl
Sprawdź

WYRASTANIE
Z ALERGII

Wiele dzieci nabywa tolerancję na mleko krowie razem z wiekiem. Co jednak z tymi, u których alergia nie ustępuje?

Więcej informacji na stronie: neocate.com.pl
Sprawdź

MIESZANKI MLEKOZASTĘPCZE

Mieszanki hydrolizowane otrzymuje się w procesie hydrolizy białek, czyli w procesie, który rozbija białka mleka na mniejsze resztkowe łańcuchy peptydowe. Chociaż proces ten zmniejsza możliwość odpowiedzi alergicznej…

Więcej informacji na stronie: neocate.com.pl
Sprawdź

Ustawienia prywatności

Tutaj możesz w dowolnej chwili deklarować i modyfikować ustawienia plików cookie.

Bezwzględnie konieczne pliki cookie

Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.

Analityczne pliki cookie

Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.

Personalizujące pliki cookie

Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.

Pliki cookie do targetowania

Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.